Vi vill hjälpa dig att må bättre!

 

Varmt välkommen till Moodhero! Vi brinner för att hjälpa dig att må bättre och ge dig verktygen du behöver för att leva ett gladare och hälsosammare liv.

Med våra onlinekurser vill vi guida dig till en stark mental hälsa. Precis när det passar dig.

Vi ses inne i någon av våra kurser!

Tack! Ta mig till kurserna.

Hur stressad är du?

Ta Moodheros stresstest för att få mer koll på din stress. Vårt stresstest utgår från Perceived Stress Scale (PSS). Det är ett världskänt psykologiskt instrument för att mäta stress. Testet omfattar 10 frågor och tar ca 5 minuter. 

Gå till stresstestet

Hitta och behåll din motivation.

En kostnadsfri kurs som ger dig fyra lektioner där du i varje lektion metodiskt får steg för steg hur du kan bli mer motiverad och komma igång med de projekt eller livsstilsförändringar som du har önskat men som inte har blivit. 

Gå till motivationskursen

En kurs för dig som upplever stress.

Är det mycket just nu? Har du svårt att hantera stressen? Det går att förändra!  I denna kurs får du lektioner fyllda med fakta, verktyg och övningar som hjälper dig att hitta ett liv i balans.

Gå till stresskursen

Vill du få hjälp att hantera din oro?

Om du burit på oro under en längre tid påverkar det ditt mående negativt. Oron ger den där klumpen i magen, malande tankar som får oss att må ännu sämre och vi kan uppleva det som att vi håller på att tappa kontrollen. Snart släpper vi en kurs för dig som känner oro och vill ha hjälp med att skapa ett större lugn inombords. Vill du vara en av de första som får tillgång till kursen? 

Ja! Jag är intresserad.

Välmående på dina villkor.

Moodhero erbjuder forskningsbaserade onlinekurser för mental hälsa, med ett helhetsperspektiv på aspekter som mentala verktyg, kost, motion och återhämtning. Så att du kan vara ditt bästa jag!

Läs mer om Moodhero

Lär känna Moodheros grundare Sofia Allberg. 

Jag är Sofia Allberg, VD och grundare för Moodhero AB. Jag är utbildad socionom, har genomgått en grundläggande psykoterapiutbildning med KBT-inriktning och är även Mindfulnessinstruktör. Jag har samlat all min erfarenhet och kunskap för att skapa kurser riktade till dig så att du kan skapa en stark mental hälsa och goda vanor.

Läs mer om Sofia

En email-klubb för alla våra hjältar.

Varje månad får du fullt med tips och råd som stärker din mentala hälsa. Givetvis utgår allt från forskning! Bygg ditt personliga bibliotek av verktyg och kunskap för att stärka din mentala hälsa. Vi vill gärna att du går med. Tillsammans är vi starka!

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.