Vill du må bättre?

 

Moodhero erbjuder forskningsbaserade onlinekurser för mental hälsa, med ett helhetsperspektiv på aspekter som mentala verktyg, kost, motion och återhämtning. Du startar kursen när det passar dig och väljer själv i vilken takt du vill genomföra den.

Varmt välkommen till Moodhero!

 

Lär dig hantera din oro.

* NY KURS! Om du burit på oro och malande tankar under en längre tid påverkar det ditt mående negativt. Kursen ger dig kunskap och övningar för att du bättre ska kunna hantera din oro och skapa ett större inre lugn i din vardag. 

Gå till oroskursen

Hitta och behåll din motivation.

En kostnadsfri kurs som ger dig fyra lektioner där du i varje lektion metodiskt får steg för steg hur du kan bli mer motiverad och komma igång med de projekt eller livsstilsförändringar som du har önskat men som inte har blivit. 

Gå till motivationskursen

Ta kontroll över din stress.

Är det mycket just nu? Har du svårt att hantera stressen?  Det går att förändra! I denna kurs får du lektioner fyllda med fakta, verktyg och övningar som hjälper dig att minska din stress och skapa ett liv i balans!

Gå till stresskursen

"Så bra att hjälpen och verktygen finns genom en onlinekurs. Jag skulle ha alldeles för svårt att gå till någon och prata men nu kunde jag få hjälp ändå. "


"Kursen hade bra inslag rakt igenom. "


"Det jag tyckte var extra bra var tonläget, en otroligt trevlig harmonisk röst och kursens pedagogiska upplägg."


"Jag tyckte extra mycket om kopplingen teori, forskning och praktik. Tydligt och det gjordes väldigt begripligt. "


"Lagomt långa pass och det gav mig tid till egna reflektioner. "


 

Fakta och forskning som är enkel att förstå!

Moodhero erbjuder forskningsbaserade onlinekurser för mental hälsa, med ett helhetsperspektiv på aspekter som mentala verktyg, kost, motion och återhämtning. Så att du kan vara ditt bästa jag! 

Alla Moodheros kurser har ett pedagogiskt innehåll med ett språk och enkelhet som gör dem lätta att förstå. Det krävs ingen förkunskap för att gå en kurs hos oss. 

Vill du få bättre koll på ditt mående?

Är du osäker på din stress?  Eller vill du få bättre koll på din oro?Genom Moodheros stress- och orostest får du mer koll på hur du mår samtidigt som vi guidar dig till rätt kurs.

Till orostestet Till stresstestet

Moodheros grundare 

Jag heter Sofia Allberg och är grundare för Moodhero. Jag har arbetat med samtalsterapi i över 10 år och driver bland annat samtalsmottagningen Samtala i Kalmar. Jag är utbildad socionom, har genomgått en grundläggande psykoterapiutbildning med KBT-inriktning och är även Mindfulnessinstruktör.

Jag har samlat all min erfarenhet och kunskap för att skapa kurser riktade till dig så att du kan skapa en stark mental hälsa och goda vanor.

En email-klubb för alla våra hjältar.

Varje månad får du fullt med tips och råd som stärker din mentala hälsa, helt kostnadsfritt. Givetvis utgår allt från forskning! Bygg ditt personliga bibliotek av verktyg och kunskap för att stärka din mentala hälsa. Vi vill gärna att du går med. Tillsammans är vi starka!

Samarbeten, stöd och media

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.