Vill du må bättre?

Moodhero erbjuder forskningsbaserade onlinekurser som ger dig kunskap och verktyg för att du ska kunna må bättre och skapa en vardag i balans. 

Varmt välkommen till Moodhero!

Lär dig hantera oro

Om du burit på oro och malande tankar under en längre tid påverkar det ditt mående negativt. Kursen ger dig kunskap och övningar för att du bättre ska kunna hantera din oro och skapa ett större inre lugn i din vardag. 

Läs mer!

Stärk din motivation

En kostnadsfri kurs som ger dig fyra lektioner där du metodiskt får steg för steg hur du kan bli mer motiverad och komma igång med det som du har önskat men som inte har blivit. 

Läs mer!

Ta kontroll över din stress

Är det mycket just nu? Har du svårt att hantera stressen?  Det går att förändra! I denna kurs får du lektioner fyllda med fakta, verktyg och övningar som hjälper dig att minska din stress och skapa ett liv i balans!

Läs mer!

"Så bra att hjälpen och verktygen finns genom en onlinekurs. Jag skulle ha  alldeles för svårt att gå till någon och prata men nu kunde jag få hjälp ändå."

"Det jag tyckte var extra bra var tonläget, en otroligt trevlig harmonisk röst och kursens pedagogiska upplägg."

"Jag tyckte extra mycket om kopplingen teori, forskning och praktik. Tydligt och det gjordes väldigt begripligt."

Vill du få bättre koll på ditt mående?

Är du osäker på din stress? Eller vill du få bättre koll på din oro?
Ta
 Moodheros stresstest eller orostest så får du mer koll på hur du mår.

Till orostestet
Till stresstestet

Stärk din mentala hälsa, helt kostnadsfritt!

Gå med i vår kostnadsfria mejlklubb så får du varje månad fullt med tips och råd som stärker din mentala hälsa.

Det är jag som kommer hjälpa dig

Jag heter Sofia och är grundare av Moodhero. Jag har arbetat med samtalsterapi i över 10 år. Jag är utbildad socionom, har en grundläggande psykoterapiutbuildning med KBT-inriktning och är Mindfulnessinstruktör. Väljer du kursalternativet med coachning är det alltså jag som kommer hjälpa dig framåt. 

Du förtjänar att må bra! Därför ska vi arbeta för att nå dit, du och jag!

Samarbeten, stöd och media