Vill du må bättre?
Moodhero erbjuder forskningsbaserade onlinekurser som ger dig kunskap och verktyg för att du ska kunna må bättre och skapa en vardag i balans.
Varmt välkommen till Moodhero!
Ta Moodheros olika quiz!
Är du osäker på din stress? Eller vill du få bättre koll på din oro?
Ta Moodheros stressquiz eller orosquiz för att få mer koll på hur du mår. Eller ta reda på hur din motivation ser ut och hur den påverkar dig genom Moodheros motivationsquiz.
Lär dig hantera oro
Om du burit på oro och malande tankar under en längre tid påverkar det ditt mående negativt. Kursen ger dig kunskap och övningar för att du bättre ska kunna hantera din oro och skapa ett större inre lugn i din vardag.
Stärk din motivation
En fullmatad kurs som ger dig fyra lektioner där du metodiskt får steg för steg hur du kan bli mer motiverad och komma igång med det som du har önskat men som inte har blivit.
Ta kontroll över din stress
Har du svårt att hantera stressen? Det går att förändra! I denna kurs får du fakta, verktyg och övningar som hjälper dig att minska din stress och skapa ett liv i balans!
"Så bra att hjälpen och verktygen finns genom en onlinekurs. Jag skulle ha alldeles för svårt att gå till någon och prata men nu kunde jag få hjälp ändå."
"Det jag tyckte var extra bra var tonläget, en otroligt trevlig harmonisk röst och kursens pedagogiska upplägg."
"Jag tyckte extra mycket om kopplingen teori, forskning och praktik. Tydligt och det gjordes väldigt begripligt."
Stärk din mentala hälsa, helt kostnadsfritt!
Gå med i vår kostnadsfria mejlklubb så får du varje månad fullt med tips och råd som stärker din mentala hälsa.
Genom att fylla i din e-postadress godkänner du också att gå med i Moodheros kostnadsfria e-mailklubb. Som medlem får du regelbundna tips, erbjudanden, fakta och forskning om mental hälsa.
Det är jag som kommer hjälpa dig
Jag heter Sofia och är grundare av Moodhero. Jag är socionom och grundutbildad psykoterapeut med KBT-inriktning (steg 1) och har lång erfarenhet av att arbeta med oro, stress, motivation och psykisk ohälsa – både inom offentlig vård och i egen verksamhet.
År 2019 startade jag samtalsmottagningen Samtala och utvecklade senare Moodhero med målet att göra evidensbaserade psykologiska verktyg mer tillgängliga i digitalt format. Innehållet på Moodhero bygger på samma kunskap och metoder som används i samtalsbehandling, men är anpassat för att kunna användas självständigt och i din egen takt.
Allt material på Moodhero är framtaget med fokus på kvalitet, tydlighet och praktisk tillämpning, för att ge dig verktyg som kan bidra till minskad oro och stress, stärkt motivation och bättre balans i vardagen.
Du förtjänar att må bra. Därför ska vi arbeta för att nå dit!
Samarbeten, stöd och media
