Ta kontroll över din stress och skapa ett liv i balans

Svårt att hantera stressen? Det går att förändra! Jag heter Sofia Allberg och har startat Moodhero för att hjälpa fler människor att leva ett liv i balans. Min onlinekurs för stresshantering kan du gå precis när det passar dig. 

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag!

Har du svårt att koppla bort alla måsten även när du är ledig? Är du irriterad och orolig? Har du svårt att sova?

Det kan vara tecken på stress. Att bryta en ond stresspiral kan vara klurigt - men det går.

Moodheros kurs " Ta kontroll över din stress" hjälper dig med de verktyg och övningar som du kan behöva för att skapa ett liv i balans. Du erbjuds också tillgång till Facebookgruppen Moodheroes. En grupp där vi med omtanke och förståelse stöttar, peppar och hjälper varandra till att må bättre. Detta är en privat grupp för dig som går eller har gått en av Moodheros kurser där du kan känna dig trygg med att dela med dig av dina erfarenheter av lektioner och övningar. Vi går igenom vad som är svårt, vad som fungerar bra och hjälper på så sätt varandra mot ett liv i balans. 

Varmt välkommen!

Priser

PREMIUM

1295:-

10 LEKTIONER 
till ett värde av 8500:-

10 Övningar + 5 bonusövningar som utgår från kognitiv beteendeterapi.

Forskningsbaserade lektioner som hjälper dig att ta kontroll över din stress och stärka din mentala hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.

Exklusivt medlemskap i Moodheros Facebook grupp med möjlighet till feedback, stöttning och pepp från andra medlemmar som går kursen. 

Jag är redo! Köp nu!

STANDARD

799:-

8 LEKTIONER
till ett värde av 6800:-

8 Övningar + 2 bonusövningar som utgår från kognitiv beteendeterapi.

Forskningsbaserade lektioner som hjälper dig att ta kontroll över din stress och stärka din mentala hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.

Jag är redo! Köp nu!

BAS

599:-

6 LEKTIONER
till ett värde av 5100:-

6 Övningar som utgår från kognitiv beteendeterapi.

Forskningsbaserade lektioner som hjälper dig att ta kontroll över din stress och stärka din mentala hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.

Jag är redo! Köp nu!

Det är aldrig för sent, eller för tidigt, att prioritera dig själv.

Har du för höga krav på dig själv? Krav som skapar stress i ditt liv? Vill du skapa goda vanor för kost, träning och mental styrka?

Kursen är för dig som upplever stress och som vill stärka ditt mentala och fysiska mående. Du kanske står utan hjälp, har inte blivit erbjuden hjälp eller vill få hjälp när och var det passar dig bäst. Men den är också för dig som vill arbeta proaktivt så att du kan stå stark den dag du upplever en stressad period.

Med Moodheros kurs för stresshantering får du hjälp här och nu! Du kan dessutom göra kursen i din egen takt, hemifrån, utan att behöva passa tider.

Jag vill!

Fakta och forskning som är enkel att förstå.

Moodheros grundare Sofia Allberg har över 10 års erfarenhet inom samtalsterapi och driver bland annat samtalsmottagningen Samtala i Kalmar.

Moodheros kurser har ett pedagogiskt innehåll med ett språk och enkelhet som gör dem lätta att förstå. Det krävs ingen förkunskap. Den fakta och de verktyg du får av oss bygger alltid på forskning.

Moodheros vision är att göra världen till en hälsosammare plats. Vårt arbete utgår från värdeorden glädje, kunskap, trovärdighet och motivation.

Vi erbjuder:

Lektioner

Forskningsbaserade lektioner som hjälper dig att ta kontroll över din stress och stärka din mentala hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.

Övningar

Övningar till varje lektion som ger dig verktyg för att hantera din stress och skapa ett liv i balans. Verktygen utgår från kognitiv beteendeterapi.

Facebook community

Coachning och erfarenhetsutbyte via Moodheros privata Facebook grupp där vi stöttar och peppar varandra. 

Hur stressad är du?

Genom Moodheros stresstest får du mer koll på din stress samtidigt som vi guidar dig till rätt kurs. 

Till testet

Hur fungerar det?

Välj den prisplan passar dig bäst. Du kan välja att betala med kort eller med ett Paypal-konto.

När du har betalat kursen skapar du ett konto för att enkelt kunna logga in på Kajabis sajt och börja din kurs. 

Du startar kursen när det passar dig och väljer själv i vilken takt du vill genomföra den.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.