Vad är KBT?

KBT är en form av samtalsterapi som lär dig att hantera och förhålla dig till de tankar, känslor och beteenden som får dig att må dåligt. Förkortningen står för kognitiv beteendeterapi.

KBT är en evidensbaserad behandling vilket innebär att den har starkt forskningsstöd. Därför rekommenderar också Socialstyrelsen KBT som behandling vid ett flertal olika problemområden.