Känner du dig orolig?
I så fall, varför? Och framför allt, hjälper din oro dig? Kanske är din oro svår att sätta fingret på men du upplever ofta nervositet eller ängslighet. Kanske har du tankar som maler och gör det svårt att se lösningar på problem. Kanske kan du känna hur din puls slår snabbt ibland och du får ont i magen och huvudvärk?
Dessa symptom kan vara tecken på att du lider av oro. Att bryta orosmönster kan vara svårt - men det går!
Har du malande tankar om saker som skulle kunna hända? Malande tankar som gör dig orolig och får dig att må dåligt?
Hur vore det om du fick kunskap och verktyg för att hantera de tankarna och på köpet även fick möjligheten att skapa goda vanor som inte bara stärker din mentala styrka utan din hälsa överlag?
Då är den här kursen för dig. Kanske står du utan hjälp just nu. Kanske har du inte blivit erbjuden hjälp och kanske är det så att den hjälp du fått inte kommit vid rätt tidpunkt? Du behöver styra över din tid själv så hjälpen når dig när du behöver den som mest.
Kursen är också för dig som vill arbeta proaktivt så att du kan stå stark den dag du upplever en orolig period. Vi väntar ju trots allt inte med att träna våra muskler till efter vi har skadat oss. Vi gör det för att stärka vår hälsa. På samma sätt behöver vi tänka om våra mentala muskler.
Kursens innehåll hjälper dig att:
- få en större handlingskraft för att hantera din oro.
- nå ökad självkännedom.
- bli mer målmedveten.
- bli mindre känslostyrd.
- få en större acceptans för dig själv och din tillvaro.
- bli mer närvarande.
- få möjlighet till bättre tränings- och kostvanor, om du vill det.
Jag ser fram emot att se dig i kursen!
Jag vill!Så här tycker några av de som har fått provgå kursen innan lanseringen:
"Efter att ha gått kursen förstår jag hur mycket min oro faktiskt har styrt mitt liv. Nu ska det bli ändring på det!"
"Det är en fröjd att gå kursen!! Precis lagom terapeutisk. "
"Jag har verkligen gillat den här kursen! Den har hjälp mig med hitta nya verktyg i min vardag."
"Tack! Din lugna röst och din kunskap inom ämnet har fått mig att tänka helt nytt angående min oro och för att våga nå mina mål i livet."
"Fantastisk! Hoppas fler tar chansen och går kursen."
Fakta och forskning som är enkel att förstå.
Moodheros grundare Sofia Allberg har över 10 års erfarenhet inom samtalsterapi och driver bland annat samtalsmottagningen Samtala i Kalmar.
Moodheros kurser har ett pedagogiskt innehåll med ett språk och enkelhet som gör dem lätta att förstå. Det krävs ingen förkunskap. Den fakta och de verktyg du kommer få av oss bygger alltid på forskning.
Moodheros vision är att göra världen till en hälsosammare plats. Våra värdeord är glädje, kunskap, trovärdighet och motivation.
Vi erbjuder:
Lektioner
Forskningsbaserade lektioner fulla med kunskap som hjälper dig att hantera din oro och stärka din mentala hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.
Övningar
Övningar till varje lektion som ger dig verktyg för att du ska kunna hantera din oro och skapa ett större inre lugn i din vardag.
Facebook community
Coachning och erfarenhetsutbyte via Moodheros privata Facebook grupp där vi stöttar och peppar varandra.
Hur orolig är du?
Genom Moodheros orostest får du mer koll på din oro.
Hur fungerar det?
Välj den prisplan passar dig bäst. Du kan välja att betala med kort eller med ett Paypal-konto.
När du har betalat kursen skapar du ett konto för att enkelt kunna logga in på kursplattformen Kajabi och börja din kurs.
Du startar kursen när det passar dig och väljer själv i vilken takt du vill genomföra den.
Priser
PREMIUM
1295:-
10 LEKTIONER
till ett värde av 8500:-
10 Övningar + 5 bonusövningar som hjälper dig att hantera oro.
Forskningsbaserade lektioner som ger dig kunskap om oro, hur du kan hantera den och hur du kan stärka din mentala hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.
Exklusivt medlemskap i Moodheros Facebook grupp med möjlighet till feedback, stöttning och pepp från andra medlemmar som går kursen.
STANDARD
599:-
8 LEKTIONER
till ett värde av 6800:-
8 Övningar + 2 bonusövningar som hjälper dig att hantera oro.
Forskningsbaserade lektioner som ger dig kunskap om oro, hur du kan hantera den och hur du kan stärka din mentala hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.
BAS
375:-
6 LEKTIONER
till ett värde av 5100:-
6 Övningar som hjälper dig att hantera oro.
Forskningsbaserade lektioner som ger dig kunskap om oro, hur du kan hantera den och hur du kan stärka din mentala hälsa utifrån ett helhetsperspektiv.
