Ta ett beslut som inte bara hjälper dig att må bra för stunden utan som kan förändra hela din vardag.
När du väljer att köpa premiumversionen av ”Hur du kan hantera din oro!" får du tio stycken lektioner, tio stycken övningar och fem bonusövningar.
Allt det gör att du får:
- lära dig om varför vi oroar oss.
- lära dig hur du kan utmana dina orostankar.
- kunskap om hur dina så kallade negativa livsregler kan ha makten över alla val du gör och hur du kan göra för att skapa nya, bättre livsregler.
- reflektionsövningar som tar dig till djupet av din livssituation och dina vanor.
- målsättningsövningar.
- övningar som hjälper att minskar oro och öka närvaro och glädje.
- lära dig hur kost och motion påverkar din oro.
- kunskap och material så du kan skapa en personlig framtidssplan som du kommer att ha användning för efter kursens för att hålla fast vid de framsteg du gör under kursen.
Kursens innehåll hjälper dig att:
- få en större acceptans för dig själv och din tillvaro.
- nå ökad självkännedom.
- bli mer målmedveten.
- bli mindre känslostyrd.
- få en större handlingskraft för att hantera din oro.
- bli mer närvarande.
- få möjlighet till bättre tränings- och kostvanor, om du vill det.
Lektionerna är videofilmer och alla övningar är nedladdningsbara. Allt för att du ska stärka din mentala verktygslåda!
Vi ses väl inne i kursen?