Med Moodheros onlinekurs får du verktyg för att kunna hantera din stress. Du kan dessutom göra kursen i din egen takt, hemifrån, utan att behöva passa tider.
Fyll i din mailadress och klicka dig vidare för att välja om du vill betala med kort eller via ett Paypal-konto.
Allt det gör att du får:
- lära dig mer om stress och vad du kan göra för att nå ett större lugn.
- lära dig hur du kan hantera dina negativa tankar.
- reflektionsövningar som tar dig till djupet av din livssituation och dina vanor.
- målsättningsövningar.
- övningar som hjälper att minskar stressen i ditt liv och öka närvaro och glädje.
- lära dig hur kost och motion påverkar din stress.
- kunskap och material så du kan skapa en personlig framtidssplan som du kommer att ha användning för efter kursens för att hålla fast vid de framsteg du gör under kursen.
Kursens innehåll hjälper dig att:
- öka din kunskap om stress och hur den påverkar dig.
- komma igång med verktygen du behöver för att ta kontroll över stressen i ditt liv.
- få en större acceptans för dig själv och din tillvaro.
- nå ökad självkännedom.
- bli mer målmedveten.
- bli mindre känslostyrd.
- få en större handlingskraft för att hantera din stress.
- bli mer närvarande.
- få möjlighet till bättre tränings- och kostvanor, om du vill det.
Lektionerna är videofilmer och alla övningar är nedladdningsbara. Allt för att du ska stärka din mentala verktygslåda!
Använd gärna ditt friskvårdsbidrag!
Vi ses väl inne i kursen?
/Sofia